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Revisión: Sep 2006  
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A continuación detallamos los conocimientos técnicos necesarios que el aspirante deberá conocer para el pase de grado de cinto negro 1er Dan.


FASE TÉCNICA

KIHON

Constará de los siguientes apartados:

TENSHI HAPPO (Desplazamientos en ocho direcciones)
TENPO GOHO (5 Desplazamientos básicos)

El aspirante realizará los desplazamientos en las ochos direcciones y los desplazamientos básicos sin realizar técnicas alguna de defensa o ataque.

UKE WAZA (Técnicas de defensa)

En este apartado se realizarán 8 técnicas distintas, de estas al menos 2 serán con mano abierta y 1 doble con ambos brazos.

GERI WAZA (Técnicas de pierna)

El aspirante deberá realizar el GERI HAPPO (8 formas de golpear con los pies), con ambas piernas.

TSUKI-UCHI WAZA (Técnicas directas e indirectas)

Este apartado constará a su vez en dos:

A) HIJI ATE GOHO (5 Ataques de codo), deberá realizar como se indica los 5 ataques de codo con ambas guardias.
B) En una segunda fase deberá realizar 8 técnicas de ataque diferentes, donde se combinarán directas, indirectas y circulares (excluyéndose en este apartado las técnicas de codo).

En los apartados de UKE y TSUKI-UCHI WAZA (B) se realizarán 8 técnicas por apartado, debiendo utilizar en su ejecución un mínimo de 4 posiciones diferentes. Se deberá demostrar el dominio de ambas partes del cuerpo (lo que no implica la repetición de todo con ambos lados). El trabajo se realizará mediante distintos desplazamientos en avance y retroceso, cambios de dirección y sentido, evitando giros que el aspirante no pueda controlar, así como realizar técnicas que el Tribunal no pueda ver para su valoración. El ritmo de ejecución permitirá la definición completa de cada técnica y posición las cuales deberán ser básicas y simples en su mayoría. A su vez ha de reflejarse firmeza y exactitud además de mostrar el conocimiento de los aspectos básicos y fundamentales del karate (kime, shime, kiai, zanshin, chakugan...). Se podrán en estos dos apartados intercalar o simultanear técnicas de defensa o ataque, para darle más sensación de realismo y eficacia.


KATA

El aspirante presentará obligatoriamente los katas básicos: 5 PINNAN, el tribunal elegirá el que estime oportuno.

El aspirante presentará obligatoriamente dos katas del Maestro MABUNI: JUROKU, MYOJO, AOYAGI, SHINSEI ICHI, SHINSEI NI y SHINPA. De los dos katas elegidos el tribunal elegirá el que estime oportuno.

El aspirante presentará obligatoriamente tres katas SUPERIORES: SANCHIN, SEIENCHIN, PASSAI DAI, NAIFANCHIN SHODAN, SHIHO KOSOKUN, ITOSU NO ROHAI SHODAN, JION y MATSUMURA NO ROHAI. De los tres katas elegidos el aspirante presentará uno voluntario.

El Tribunal se reserva el derecho de pedir al aspirante la realización de cualquier kata de los presentados por este.


KUMITE

El aspirante con la ayuda de un compañero realizará:

3 aplicaciones: 2 de IPPON KUMITE y 1 de NIHON KUMITE, para ello deberán usar las líneas de desplazamiento de TENSHI HAPPO.

1 YAKUSOKU KUMITE de los katas PINNAN, a elección del Tribunal.
1 OYO BUNKAI KUMITE de los katas PINNAN, a elección del Tribunal.

OBSERVACIÓNES: El tribunal dará a conocer con suficiente antelación a los aspirantes: los KATAS elegidos PINNAN y del MAESTRO MABUNI, así como el YAKUSOKU KUMITE y el OYO BUNKAI KUMITE, para su óptima preparación del examen.



EXAMEN ESCRITO

TEMARIO ESPECIFICO

  1. Deberá conocer el nombre y el significado de nuestro estilo, su fundador y características técnicas de una forma más extensa.
  2. Puntos importantes en la realización de las técnicas de brazo:
    TSUKITE: el que ejecuta la acción
    HIKITE: el que recoge hacia atrás
    KOSHI KAITEN: la acción de la cadera
  3. Puntos importantes en la realización de las técnicas de pierna:
    KAKAE KOMI ASHI: elevación de rodilla
    KERI HANASHI: extensión de la pierna
    JIKU ASHI: base de apoyo
    KOSHI: acción de la cadera
    HIKI ASHI: recogida de la pierna
  4. Formas de realización de las técnicas de pierna:
    KEAGE: ascendente
    KEBANASHI: percutante
    KEKOMI: penetrante
    FUMIKOMI: aplastante
    FUMIKIRI: cortante
  5. Enumerar y explicar los diferentes tipos de saludo:
    OTAGAINI REI: saludo recíproco
    SENSEINI REI: saludo al maestro
    SOMENI REI: saludo al frente
  6. ¿Qué es y para qué sirve el MOKUSO?
    Es el acto de meditación antes o después de la clase. Sirve, al empezar, para centrarnos en el trabajo a realizar y, al terminar, para relajarnos de la tensión mantenida y volver a la actividad normal.
  7. ¿Para qué sirve el trabajo de los katas?
    Sirve para desarrollar los elementos fundamentales del KARATE, pues en ellos están los principios básicos, las técnicas y la tradición de este Arte.
  8. Principales puntos en la ejecución de un kata:
    CHAKUGAN: Mirada
    EMBUSEN: Línea de realización
    HYOSHI: Ritmo
    KIME: Fuerza
    ZANSHIN: Sensación final
    KIAI: Grito de concentración
    KI: Energía interna
    KIHAKU: Vivencia
  9. JINTAI KYUSHO.
    La siguiente relación explica con detalle los puntos vitales del cuerpo humano de mayor interés para el karateka. En resumen, un punto vital es solamente un punto en el que un golpe es más efectivo, comparativamente a otros puntos. El estudio de su localización y posibles efectos, es fundamental para todo karateka que pretenda un control exacto y responsable de sus acciones técnicas, evitando así cualquier consecuencia no deseada.

    PUNTOS VITALES de la PARTE FROTAL
    1. SEITEN o TENDO. Línea de juntura del frontal y los parietales.
    2. TENTO. Región entre la frente y la sutura coronal.
    3. CHOTO o UTO. Punto superior de la nariz y entre los ojos.
    4. KASUMI. Sienes, especialmente en la juntura del pómulo y el frontal.
    5. SEIDON. Partes superior e inferior de las cuencas de los ojos.
    6. GANSEI. Globos oculares.
    7. JINCHU. Juntura del maxilar superior, debajo de la nariz.
    8. GEKON. Centro del maxilar inferior, debajo del labio.
    9. MATSUKAZE. Toda la parte de los músculos externocleidomastoideos cubierta por la platisma.
    10. MURASAME. Porción frontal a ambos lados de la garganta justamente encima de las clavículas en el principio de la cabeza lateral de los músculos externocleidomastoideos.
    11. SHICHU. Concavidad en la superficie ventral del cuello situada entre el esternón por abajo, y el hioides por arriba.
    12. DANCHU. Punto situado debajo de la juntura del manubrio y del esternón.
    13. WAKI-IN o KYOEI. Cuarto espacio intercostal en la región subaxilar.
    14. GANKA. Región debajo del pecho entre la quinta y sexta costilla a ambos lados del cuerpo.
    15. SUIGETSU. Concavidad situada justamente debajo del esternón.
    16. DANKO. Séptimo espacio intercostal derecho.
    17. TSUKIKAGE. Séptimo espacio intercostal izquierdo.
    18. MYOSHO. Punto situado a unos tres centímetros por debajo del ombligo.
    19. YAKO. Región interna de la parte superior de los muslos; parte de la musculatura de los huesos púbicos.
    20. KINTEKI.- Testículos .
    21. FUKUTO. Parte media del vasto externo.
    22. KOKOTSU o MUKOZUNE. Punto medio del peroné.
    23. UCHI KUROBUSHI. Punto situado justamente debajo de la tuberosidad interna de la tibia.
    24. KORI. Punto en la porción interna de la parte superior del pie situado entre los tendones del primero y segundo dedo.
    25. SOIN o KUSAGAKURE. Punto situado justamente debajo de las caderas del cuarto y quinto metatarsianos.


    PUNTOS VITALES PARTE DORSAL
    1. DOKKO. Puntos entre la protuberancia mastoidea (apófisis mastoides) y el maxilar inferior.
    2. KEICHU. Tercer espacio intervertebral.
    3. SHUKO. Especialmente los puntos entre el pulgar y el índice, y el anular y el corazón.
    4. SOTO SHAKUTAKU. Espacio entre las cabezas del radio y el cubito.
    5. SODA o HAYAUCHI. Punto medio del borde escapular a nivel del tercer espacio intercostal.
    6. KASSATSU. Espacio entre la quinta y sexta vértebra.
    7. WANJUN. Punto medio entre el bíceps y el tríceps.
    8. HIJIZUME o CHUKITSU. Superficie lateral del codo.
    9. USHIRO DENKO. Lados izquierdo y derecho de la undécima vértebra.
    10. UCHI SHAKUTAKU. Punto entre los músculos radial y flexor de los dedos.
    11. BITEI. Base de la columna vertebral.
    12. USHIRO IRAZUMA. Punto central del dorso de la parte superior del muslo justamente debajo de la nalga.
    13. KUSANAGI. Parte baja del músculo sóleo.




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